スポーツの秋 アロマ活用法 食欲の秋アロマ活用法 秋のアロマオイル 半身浴の秋 酔い止めのアロマオイル

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アロマを活用して秋をもっと楽しく!!食欲を抑えるのはどのハーブ!?

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スポーツの秋、食欲の秋、芸術の秋と楽しみがいっぱいのこの時期には、アロマを上手に取り入れながら、季節の変わり目を元気に乗り切りましょう!

 

食欲の秋には
食欲が気になる時にはミストをシュッとひと拭き。香りで気分を切り替えて、すっきり
食べすぎ予防。ダイエットに効く香りで1番有名なものはグレープフルーツをはじめとする柑橘系です。脂肪燃焼にも効果があるといわれています。次にオリーブオイルの香りは満腹感をもたらしてくれるので、食べすぎにストップをかけてくれます。

 

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スポーツの秋には
ランニングなどのスポーツ前後にマッサージオイルを使ってボディケア。オイルが乾燥を防ぎ、しっかり保湿してくれます。もちろん、むくみが気になる時にも。ラベンダーなら万能で安眠効果も期待できます。その他、フランキンセンスやゼラニウム、何より好きな香りのオイルは心から満足でき、疲れを癒してくれます。

 

旅行の秋には
乗り物酔いや移動中の疲れには、トピカルを首筋や手首にクルクル。グレープフルーツの香りが気分をすっきりとしてくれます。 ポーチに入るサイズのアロマスプレーで、持ち運びに便利。

 

ハーブティー

 

ゆっくり半身浴の秋には
ぬるめのお湯にバスソルト+精油(4~5滴)を入れて、ゆっくり半身浴。たっぷり汗をかきましょう。 お肌をなめらかに整え、ひきしめてくれます。
●ティーツリー ● フランキンセンス ● ラベンダー ● ローズマリー

 

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ハーブ・アロマテラピー

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