スポーツの秋 アロマ活用法 食欲の秋アロマ活用法 秋のアロマオイル 半身浴の秋 酔い止めのアロマオイル

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アロマを活用して秋をもっと楽しく!!食欲を抑えるのはどのハーブ!?

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スポーツの秋、食欲の秋、芸術の秋と楽しみがいっぱいのこの時期にぜひ取り入れたいアロマを紹介します。

 

日常のいろんなシーンにアロマを上手に使って、季節の変わり目を元気に乗り切りましょう!

 

 

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食欲の秋に食べすぎを予防するアロマは?
食欲が気になる時にはミストをシュッとひと拭き。
香りで気分を切り替えて、すっきり食べすぎ予防!!

 

ダイエットに効く香りで1番有名なものはグレープフルーツをはじめとする柑橘系です。
脂肪燃焼にも効果があるといわれています。

 

次にオリーブオイルの香りは満腹感をもたらしてくれるので、食べすぎにストップをかけてくれるといわれています。

 

スポーツの秋にアロママッサージ
ランニングなどのスポーツ前後にマッサージオイルを使ってボディケア。
オイルが乾燥を防ぎ、しっかり保湿してくれます。
もちろん、むくみが気になる時にも。

 

ラベンダーなら万能で安眠効果も期待できます。その他、フランキンセンスやゼラニウム、何より好きな香りのオイルは心から満足でき、疲れを癒してくれます。

 

旅行の秋に手放せないアロマは?
乗り物酔いや移動中の疲れには、トピカルを首筋や手首にクルクル。
グレープフルーツの香りが気分をすっきりとしてくれます。

 

ポーチに入るサイズのアロマスプレーで、持ち運びに便利。

 

ハーブティー

 

秋の半身浴におすすめのアロマは?
ぬるめのお湯にバスソルト+精油(4~5滴)を入れて、ゆっくり半身浴。たっぷり汗をかくことで、お肌をなめらかに整えひきしめてくれます。

 

おすすめの精油
●ティーツリー ● フランキンセンス ● ラベンダー ● ローズマリー

 

 

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