暮らし

暮らしのエッセンス

プランターのハーブ 夏を越して一段落!

読了までの目安時間:約 4分

タイムとミント

今年の夏は変な天気でしたね。

 

6月中旬の梅雨入り宣言を聞いた当たりから雨の降らないカラ梅雨気味で、その後のうだる様な連日の暑さ。かと思うと雨、雨、雨の日照不足で。

 

人間も体の調子がおかしく感じられるくらいだから、植物はさぞかし…ということで忙しかったんだ!

…っと、更新がままならなかった言い訳したりして。

 


 

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ハーブ・アロマテラピー

孤独な気持ちを優しく癒してくれるアロマの香りは?

読了までの目安時間:約 3分

キャンドル

なぜか、秋の訪れは人肌が恋しくなるようです。

 

夏に出会った大好きな彼との別れ。
通じない思い、ひとりになると急に寂しくなって、孤独感に襲われます。

 


 

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ハーブ・アロマテラピー

下痢に効果的なアロマテラピー レシピとやり方紹介

読了までの目安時間:約 3分

下痢に苦しむ男性

食あたり、冷え、精神的なダメージなどが原因で起きる下痢ですが、その原因に対処することはもちろん、まずはお腹を温めるのが第一です。

 

胃腸が弱くて、下痢しやすい人も同じです。

 

下痢をしたら水分補給をして脱水症状を起こさないよう気を付けましょう。

冷たい飲み物やフルーツジュースは禁物です!

 


 

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ハーブ・アロマテラピー

夏だから、新しい恋に備えるアロマオイル

読了までの目安時間:約 2分

ばらの精油 (2)

さあ、夏本番!

一年の中で一番出会いのチャンスが多いのに ”女性の魅力がイマイチ出し切れない ”そんな気後れしている貴女にとっておきの精油を紹介しますね。

 

「ときめく恋がしたい 💛」そんな気持ちを応援してくれるのは、ふっと軽い気分になる柑橘系の香りや、女性らしさを引き出すフェミニンなフローラル系の香りです。

 

ドキドキ・ウキウキする気持ちと一緒に、女性をきれいに輝かせてくれます。

 


 

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ハーブ・アロマテラピー

冷え性に有効 夏から始めるアロマテラピー

読了までの目安時間:約 3分

冷え性
生理痛や生理不順など婦人科系のトラブルにつながりやすい女性の冷え。

 

冬の寒さよりも夏場のクーラー冷えがつらいという声をよく聞きます。

 

まずはシャワーだけでなく、ゆっくり湯船につかるのが基本です。

 

お湯と水を交互に浴びる温冷浴や足浴・手浴も積極的に活用しましょう。
夏でも手足の冷えが気になる人は、日ごろの生活を根本的に見直して体質改善していきましょう。

 


 

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ハーブ・アロマテラピー

集中できない時に使う精油は

読了までの目安時間:約 2分

ローズマリーの花
たまった仕事に取り組む気持ちはあるものの、どうも集中できない。

 

気づいたら他のことをやっている…そんな時は香りを使って集中力アップを図りましょう。

 

まず部屋の換気を良くして、フレッシュな空気の中で、香りをたきます。

 

時々、休憩をはさんで新鮮な空気を吸ったり、体を動かすのも大切です。

 

★芳香浴

【材料】
レモン…………3滴
ローズマリー…2滴
ペパーミント…1滴


 

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ハーブ・アロマテラピー

自信喪失!いつもの元気を復活させたい時の精油は

読了までの目安時間:約 2分

ジャスミンアプソリュート
仕事で失敗したり、物事が順調に進まなかったりすると、まるですべて自分のせいのような気がして自己嫌悪に陥ってしまう。

 

人に言われたささいな言葉に傷ついて立ち直れない。

 

そんな自信を無くしてしまった時には、気持ちをアップさせる精油が活躍です。

 

いつの間にか心がふわっと軽くなります。

 

★芳香浴

【材料】
オレンジ・スイート…2滴
グレープフルーツ……2滴
ベルガモット…………2滴

 


 

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ハーブ・アロマテラピー

祝日と土曜日が重なってしまうこと

読了までの目安時間:約 3分

カレンダー
ゴールデンウィークが明けたらもう7月までは連休なしなのです。

 

もう心は夏に向かって全開!七夕祭り、海開き、花火大会、夏祭り…etc.

 

だから、何だかやる気が出ない。人参がぶら下がっていない競走馬のような感じかな?

 

っと、ついつい平成29年の連休はどうなっているのか気になってカレンダーを拝見。

 

次の連休は 7月17日(月):海の日
7月は、海の日が月曜日ですので、3連休です。セーフ ♪

 

8月のお盆休みは、11日の山の日が金曜なので、土日とお盆休みが繋がって、5連休という人が多いと思います。

 

わ~い!ひとまず海の日目指して頑張ろー。( 하하하 単純 )


 

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ハーブ・アロマテラピー

目の疲れやドライアイに有効な精油は?

読了までの目安時間:約 3分

目の疲れに有効な精油
大型連休も終わって、学校も企業さんも本格的に始動開始!といったところでしょうか!?

 

この季節、太陽の光を強く感じたり黄砂で目がゴロゴロしたりと、何かと目に関するトラブルが起こりがちです。

 

長時間のパソコン作業、手先の細かい仕事、テレビの見過ぎ、そんな日常の積み重ねから、目の疲れや視界がぼやける、目の奥がジンジンするなどの症状も出てきます。

 

目の疲れを感じたら、お手軽湿布で早めのお手当をしましょう。

マッサージをするならどんな精油が良いのでしょうか?湿布の作り方と併せて紹介します。

 

仕事でパソコンを使うなら、まめに休憩を挟み、目に良いブルーベリーやビタミンをとるなど、予防もしっかり行いましょう。

 


 

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ハーブ・アロマテラピー

乗り物酔いにはハンカチに精油をつけて

読了までの目安時間:約 2分

一面のラベンダー畑

いつもは大丈夫でも、疲れがたまっていたりすると乗り物酔いしてしまうこともあります。

 

そんな不安がある時は、3種のおすすめ精油の中から好きな香りを携帯しておくと安心です。

 

乗り物に乗る前には空腹も良くありませんが、満腹過ぎるのも禁物といわれています。

 

いざ乗り物に乗ったら、なるべく遠くを見て楽しく過ごすよう心掛けましょう。

 

★ハンカチ・コットン

【材料】

ペパーミント…………1~2滴

または、ラベンダー…1~2滴

または、レモン………1~2滴


 

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ハーブ・アロマテラピー

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